Retraite d’un jour, yoga et créativité à Sutton et en Estrie axée sur l’amour de soi.

Retraites, ateliers et yoga thérapeutique pour l'amour de soi - Maud Japhet, thérapeute et professeur de yoga

S’outiller pour mieux s’aimer • Accueillir les émotions • Nourrir l’estime de soi • S’affirmer

Texture Retraite bien-être en Estrie (Freligshburg, Dunham, Cowansville, Knowlton, Brome, West Brome et Abercorn)

Série pour l’amour de soi

Yoga thérapeutique
Processus artistique et Groupe de parole authentique

S'écouter pour mieux s’aimer

Donner du sens aux émotions

Apprendre à écouter, valoriser ses émotions pour comprendre et agir en accord avec soi-même.

7 Octobre 2023 de 9h30 à 15h30

S'outiller pour nourrir l’amour de Soi

Prendre soin de soi au quotidien

Écouter les besoins du corps, du cœur et de la tête pour s’équilibrer au fur à mesure des mois et des années.

4 novembre 2023 de 9h30 à 15h30

Trouver/créer le sens dans sa vie

Nourrir l’estime de soi

Prendre conscience des valeurs piliers qui forment le socle de notre sentiment d’intégrité, pour pouvoir aligner nos actions en cohérence.

2 décembre 2023 de 9h30 à 15h30

3 Retraites d’une journée pour l’Amour de soi

S’ENGAGER AVEC SOI POUR SE METTRE AU CENTRE DE SA VIE

Trois journées où je vous invite à prendre le temps d’être vous-même dans un espace bienveillant et sécurisant.


Avec l’objectif de vous accompagner vers l’équilibre émotionnel et la guérison intérieure, je vous propose cette série d’ateliers pour bâtir l’Amour de soi.

Chaque atelier d’une journée est un moment pour:

  • Prendre du temps pour se connecter à soi dans la douceur et le plaisir
  • Vous outiller pour prendre soin de vous au quotidien
  • Communiquer authentiquement avec d’autres personnes qui ont des questionnements et des besoins en commun avec vous
  • Reconnaître et valoriser vos forces, vos qualités et vos dons personnels
  • Développer la confiance en soi, l’estime de soi et l’amour de soi inconditionnel

 

TARIF de chaque journée: 160$ taxes et matériel artistique inclus.

Des Retraites d’une journée en Estrie et à Sutton (Qc)

PROGRAMME DES 3 JOURNÉES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, 1 JOURNÉE PAR MOIS

Yoga Thérapeutique

ÊTRE BIEN DANS SON CORPS

  • Yoga thérapeutique adaptée aux besoins du groupe
  • Méditation
  • Amélioration de posture
  • Relaxation

 

Créativité artistique

PRENDRE SA PLACE

  • Activité d’expression personnelle par la créativité artistique et le jeu
  • Temps de réflexion personnelle et d’introspection
  • Moments de partage à deux

 

Groupe de parole authentique

COMPRENDRE ET ACCUEILLIR

  • Enseignements et partage de connaissances selon l’Approche Non-Directive Créatrice
  • S’affirmer et prendre sa place en groupe
  • Expérimenter les bienfaits de la communication authentique selon Colette Portelance
  • Nourrir la joie de vivre…
Retraite pour femmes à Sutton et en Estrie - Maud Japhet, thérapeute et professeur de yoga

CHOISIR DE S’AIMER DÉVELOPPE LE COURAGE DE GUÉRIR

 

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Maud Japhet, Thérapeute – Thérapie et yoga en ligne et à Sutton en Estrie (Freligshburg, Dunham, Cowansville et Knowlton)

Maud Japhet

Thérapeute Psycho-corporelle créative

Thérapeute psycho-corporelle et artistique depuis 2014, j’utilise la relation d’aide selon l’approche humaniste de Colette Portelance, le Yoga thérapeutique et la créativité artistique pour aider les gens à mieux se connaître et à mieux s’aimer. Dans mes accompagnements thérapeutiques, comme dans mes cours de yoga, j’accompagne chaque personne dans le développement d’une relation saine avec soi-même: une relation d’écoute de soi, de respect, d’accueil, d’amour de soi et de bienveillance. La personne apprend à se mettre en priorité, à reconnaître ses valeurs profondes et à agir dans le respect de ses besoins et limites réelles. Elle déploie son autonomie pour réaliser ses aspirations profondes, ses projets, rêves et objectifs, tout en nourrissant des relations saines avec les personnes qui l’entourent.

Ma mission principale est de soutenir et promouvoir la joie de vivre!

Vous avez des questionnements sur les outils de Maud Japhet?

Consulter le blogue pour découvrir ses outils, ses connaissances, et sa philosophie.
Le yoga thérapeutique aide à guérir les blessure du corps et de l'âme - Maud Japhet

Guérir ses blessures par le yoga thérapeutique

Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique! C’est une discipline très ancienne qui permet de réunir le corps, l’esprit et le cœur. Elle offre une multitude de bienfaits thérapeutiques. De nos jours, guérir nos blessures avec le yoga thérapeutique ou la yoga...
Guide pratique pour apprendre à gérer l’anxiété et le stress | Gérer le stress et l’anxiété | Liance, thérapie en ligne

Comment gérer le stress et l’anxiété?

Guide pratique pour apprendre comment gérer le stress et l'anxiété Ce matin, en m’installant pour écrire cet article sur « comment gérer le stress et l’anxiété », j’ai senti ma respiration plus courte et mon ventre serré. Mon chat est venu s’allonger sur mes feuilles...
Pawansmuktasana | Postures de yoga pour détendre les épaules et le cou | Liance

Posture de yoga pour les épaules et le cou

Nous sommes entrés dans une nouvelle forme de réalité depuis l’apparition du Covid. Ce que nous connaissions avant reste notre point de référence. Et pourtant, tout autour est en bouleversement. Notre capacité à nous adapter est d’autant plus sollicitée que nous...

Yoga pour le dos: Postures pour soulager le mal de dos

Soulager le mal de dos grâce à des postures de yoga Dans les faits, environ 60% des humains vont expérimenter des problèmes de dos dans leur vie. Hernie discale et douleur du nerf sciatique, torsion lombaire, scoliose. La majorité des pathologies du dos peuvent être...
Une femme qui court à l'aube renforçant l'amour de soi dans la souplesse et la discipline | thérapie en personne et en ligne - Sutton, Québec, Canada, France, Belgique, Suisse | Liance

Amour de Soi: Souplesse et discipline

J’ai une confidence à vous faire: Je suis indisciplinée! Et oui. Je me dénonce. J’ai beau connaître de nombreux outils pour prendre soin de moi au quotidien, j’ai quand-même de la difficulté à maintenir une discipline. Mon côté rebelle est très puissant, et cela a...
Bel Homme qui utilise la méditation pour revenir à soi | thérapie et yoga thérapie en ligne - Sutton, Québec, Canada | Liance

La méditation pour l’Amour de soi

Notre rythme effréné nous fait vivre plus dans nos têtes que dans la totalité de notre être. Nos corps sont assujettis à nos emplois du temps, sans scrupule pour leurs besoins et leurs rythmes. Nos émotions sont mises de côté pour répondre aux exigences extérieures,...
Une jeune maman pratique le yoga pour canaliser ses émotions en prenant soin de son corps | thérapie et yoga thérapie - Sutton, Québec, Canada, France, Belgique, Suisse, Maroc | Liance

Canaliser les émotions: Le corps, un outil de choix!

Jusqu’à la fin de ma vingtaine, je survivais sans le savoir. Ma façon de « gérer mes émotions » était inefficace et épuisante. La plupart du temps, je me battais contre mes ressentis, je me jugeais et je me sentais coupable. Ou bien, je piétinais mes élans du coeur...
Une femme assise en méditation dehors fait son yoga thérapeutique | thérapie et yoga thérapie - Sutton, Québec, Canada, France, Belgique, Suisse, Maroc | Liance

Du Yoga Thérapeutique, sinon rien…

Dans le marché florissant du yoga, il est important de départager l’intention derrière la pratique Est-ce un yoga fitness, pour avoir un corps tout mince? Ou un yoga d’endurance, pour augmenter les performances sportives? Ou encore, un yoga thérapeutique, pour...
Plusieures femmes sont assises dans un temple de Bali, en rituel de yoga Pranala| Cours de yoga pranala- Sutton, Brome-Missisquoi, Montérégie, en ligne | Liance

Yoga Pranala: le yoga thérapeutique en provenance de Bali

Le yoga est une discipline vaste, offrant des outils de bien-être et d’épanouissement personnel simples et efficaces. En s’appuyant sur le Hatha Yoga, Yoga Pranala offre une palette de ressources pour la transformation personnelle. En Occident, nous connaissons très...
Des post-it avec différents noms de yoga sont posés sur une table en bois | Yoga privé en ligne | Liance

Quel type de Yoga choisir?

Les cours de yoga font parti du quotidien de nombreuse personnes.Différents types de yoga fleurissent autour de nous, et cela devient difficile de savoir à quel cours s’inscrire. Le risque est de se retrouver dans un cours qui n’est pas fait pour nous et de croire que...

Foire aux questions

Vous avez besoin de plus d’informations? Consultez la Foire aux questions, il y a de nombreuses réponses et sources d’inspirations! Et si cela ne suffit pas, contactez-moi.

Je vous prépare de belles surprises pour Septembre 2023!

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Maud

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