Retraite d’un jour, yoga et créativité à Sutton et en Estrie axée sur l’amour de soi.
S’outiller pour mieux s’aimer • Accueillir les émotions • Nourrir l’estime de soi • S’affirmer
Série pour l’amour de soi
Yoga thérapeutique
Processus artistique et Groupe de parole authentique
S'écouter pour mieux s’aimer
Donner du sens aux émotions
Apprendre à écouter, valoriser ses émotions pour comprendre et agir en accord avec soi-même.
7 Octobre 2023 de 9h30 à 15h30
S'outiller pour nourrir l’amour de Soi
Prendre soin de soi au quotidien
Écouter les besoins du corps, du cœur et de la tête pour s’équilibrer au fur à mesure des mois et des années.
4 novembre 2023 de 9h30 à 15h30
Trouver/créer le sens dans sa vie
Nourrir l’estime de soi
Prendre conscience des valeurs piliers qui forment le socle de notre sentiment d’intégrité, pour pouvoir aligner nos actions en cohérence.
2 décembre 2023 de 9h30 à 15h30
3 Retraites d’une journée pour l’Amour de soi
S’ENGAGER AVEC SOI POUR SE METTRE AU CENTRE DE SA VIE
Trois journées où je vous invite à prendre le temps d’être vous-même dans un espace bienveillant et sécurisant.
Avec l’objectif de vous accompagner vers l’équilibre émotionnel et la guérison intérieure, je vous propose cette série d’ateliers pour bâtir l’Amour de soi.
Chaque atelier d’une journée est un moment pour:
- Prendre du temps pour se connecter à soi dans la douceur et le plaisir
- Vous outiller pour prendre soin de vous au quotidien
- Communiquer authentiquement avec d’autres personnes qui ont des questionnements et des besoins en commun avec vous
- Reconnaître et valoriser vos forces, vos qualités et vos dons personnels
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi et l’amour de soi inconditionnel
TARIF de chaque journée: 160$ taxes et matériel artistique inclus.
Des Retraites d’une journée en Estrie et à Sutton (Qc)
PROGRAMME DES 3 JOURNÉES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, 1 JOURNÉE PAR MOIS
Yoga Thérapeutique
ÊTRE BIEN DANS SON CORPS
- Yoga thérapeutique adaptée aux besoins du groupe
- Méditation
- Amélioration de posture
- Relaxation
Créativité artistique
PRENDRE SA PLACE
- Activité d’expression personnelle par la créativité artistique et le jeu
- Temps de réflexion personnelle et d’introspection
- Moments de partage à deux
Groupe de parole authentique
COMPRENDRE ET ACCUEILLIR
- Enseignements et partage de connaissances selon l’Approche Non-Directive Créatrice
- S’affirmer et prendre sa place en groupe
- Expérimenter les bienfaits de la communication authentique selon Colette Portelance
- Nourrir la joie de vivre…
CHOISIR DE S’AIMER DÉVELOPPE LE COURAGE DE GUÉRIR
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Maud Japhet
Thérapeute Psycho-corporelle créative
Thérapeute psycho-corporelle et artistique depuis 2014, j’utilise la relation d’aide selon l’approche humaniste de Colette Portelance, le Yoga thérapeutique et la créativité artistique pour aider les gens à mieux se connaître et à mieux s’aimer. Dans mes accompagnements thérapeutiques, comme dans mes cours de yoga, j’accompagne chaque personne dans le développement d’une relation saine avec soi-même: une relation d’écoute de soi, de respect, d’accueil, d’amour de soi et de bienveillance. La personne apprend à se mettre en priorité, à reconnaître ses valeurs profondes et à agir dans le respect de ses besoins et limites réelles. Elle déploie son autonomie pour réaliser ses aspirations profondes, ses projets, rêves et objectifs, tout en nourrissant des relations saines avec les personnes qui l’entourent.
Ma mission principale est de soutenir et promouvoir la joie de vivre!
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