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Gérer ses émotions ou donner du sens à ses émotions ?
Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre vie quotidienne. D’après plusieurs spécialistes, elles sont les indicateurs de notre bien-être....
Guérir ses blessures par le yoga thérapeutique
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique! C’est une discipline très ancienne qui permet de réunir le corps, l’esprit et le cœur. Elle...
Comment gérer le stress et l’anxiété?
Guide pratique pour apprendre comment gérer le stress et l'anxiété Ce matin, en m’installant pour écrire cet article sur « comment gérer le stress...
Posture de yoga pour les épaules et le cou
Nous sommes entrés dans une nouvelle forme de réalité depuis l’apparition du Covid. Ce que nous connaissions avant reste notre point de référence....
Yoga pour le dos: Postures pour soulager le mal de dos
Soulager le mal de dos grâce à des postures de yoga Dans les faits, environ 60% des humains vont expérimenter des problèmes de dos dans leur vie....
Amour de Soi: Souplesse et discipline
J’ai une confidence à vous faire: Je suis indisciplinée! Et oui. Je me dénonce. J’ai beau connaître de nombreux outils pour prendre soin de moi au...
La méditation pour l’Amour de soi
Notre rythme effréné nous fait vivre plus dans nos têtes que dans la totalité de notre être. Nos corps sont assujettis à nos emplois du temps, sans...
Prendre soin de soi au quotidien
Nous avons besoin les uns des autres pour faire face à cette crise mondiale que nous traversons actuellement. Nous avons besoin de pouvoir compter...
Comment développer l’amour de soi et apprendre à s’aimer
Comment développer l’amour de soi et apprendre à s’aimer Le concept d’amour de soi et d'amour propre est de plus en plus souvent évoqué, surtout...
Démarrer son entreprise, toute une aventure!
Peut-être avez-vous un rêve depuis longtemps. Des idées d’un projet créatif qui vous passionne. Peut-être est-ce le moment de vous mettre en marche...
Comment trouver son chemin?
Ça y est, nous y sommes! C’est la première phase de déconfinement de l’Histoire! Chacun d’entre nous sort de cette expérience avec quelque chose de...
Thérapeute en ligne, comment bien choisir?
Avec cette période de confinement et de distanciation sociale, les offres de thérapeutes en ligne fleurissent à vive allure. C’est super...
Psy et thérapie en ligne, comment ça marche?
Nous vivons une époque de profonds changements individuels et collectifs. L’avènement du Covid 19 nous met face a de nombreuses remises en...
La responsabilité en relation, comment ça marche?
Je ne sais pas pour vous, mais dans ma famille, j’ai appris à anticiper les besoins des autres, à interpréter leur langage non-verbal et à me...
Canaliser les émotions: Le corps, un outil de choix!
Jusqu’à la fin de ma vingtaine, je survivais sans le savoir. Ma façon de « gérer mes émotions » était inefficace et épuisante. La plupart du temps,...
Les émotions, ces énergies bienfaitrices!
Dans ma pratique de thérapeute par l'Approche Non Directive Créatrice, le plus fréquemment, j’accompagne d’abord mes clients vers l’accueil et la...
Du Yoga Thérapeutique, sinon rien…
Dans le marché florissant du yoga, il est important de départager l’intention derrière la pratique Est-ce un yoga fitness, pour avoir un corps tout...
Yoga Pranala: le yoga thérapeutique en provenance de Bali
Le yoga est une discipline vaste, offrant des outils de bien-être et d’épanouissement personnel simples et efficaces. En s’appuyant sur le Hatha...
Quel type de Yoga choisir?
Les cours de yoga font parti du quotidien de nombreuse personnes.Différents types de yoga fleurissent autour de nous, et cela devient difficile de...
5 étapes pour se protéger des manipulateurs
La manipulation, en accord avec Docteure Colette Portelance, est un mécanisme de défense que nous utilisons pour éviter de souffrir. Et Selon...
Pourquoi vivre une thérapie personnelle?
Je pourrais vous offrir la liste de tous les bienfaits qu’apporte un moment pour soi, avec une personne non jugeante, écoutante, accueillante, qui cherche votre bien-être sans autre contrepartie que la rémunération que vous lui donnez. Sans jeu de pouvoir.
Je peux aussi vous partager ma propre expérience.
Être vulnérable: la force qu’il nous faut!
Connaissez-vous cette vidéo de la série TED, dans laquelle Brené Brown nous parle de la vulnérabilité? Docteure en Sociologie, elle nous partage sa...
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