Yoga Archives - maudjaphet.com

Comment gérer son stress et son anxiété?

par Maud Japhet | Mar 31, 2021 | Amour de soi, Bien-être, Développement personnel, Développement professionnel, Psychologie, stress et anxiété, Yoga et psychologie

Guide pratique pour reconnaître les signes du stress et de l’anxiété et comment apprendre à les apprivoiser Ce matin, en m’installant pour écrire cet article sur « comment gérer le stress et l’anxiété », j’ai senti ma respiration plus courte et mon ventre serré....

Posture de yoga pour les épaules et le cou

par Maud Japhet | Jan 28, 2021 | Yoga

Nous sommes entrés dans une nouvelle forme de réalité depuis l’apparition du Covid. Ce que nous connaissions avant reste notre point de référence. Et pourtant, tout autour est en bouleversement. Notre capacité à nous adapter est d’autant plus sollicitée que nous...

Yoga pour le dos: Postures pour soulager le mal de dos

par Maud Japhet | Nov 18, 2020 | Bien-être, Yoga

Soulager le mal de dos grâce à des postures de yoga Dans les faits, environ 60% des humains vont expérimenter des problèmes de dos dans leur vie. Hernie discale et douleur du nerf sciatique, torsion lombaire, scoliose. La majorité des pathologies du dos peuvent être...

Amour de Soi: Souplesse et discipline

par Maud Japhet | Oct 18, 2020 | Amour de soi, Bien-être, Développement personnel, Développement professionnel, Psychologie, Yoga, Yoga et psychologie

J’ai une confidence à vous faire: Je suis indisciplinée! Et oui. Je me dénonce. J’ai beau connaître de nombreux outils pour prendre soin de moi au quotidien, j’ai quand-même de la difficulté à maintenir une discipline. Mon côté rebelle est très puissant, et cela a...

La méditation pour l’Amour de soi

par Maud Japhet | Sep 8, 2020 | Amour de soi, Bien-être, Développement personnel, Méditation, Yoga, Yoga et psychologie

Notre rythme effréné nous fait vivre plus dans nos têtes que dans la totalité de notre être. Nos corps sont assujettis à nos emplois du temps, sans scrupule pour leurs besoins et leurs rythmes. Nos émotions sont mises de côté pour répondre aux exigences extérieures,...

Canaliser les émotions: Le corps, un outil de choix!

par Maud Japhet | Avr 13, 2020 | Bien-être, Développement personnel, Méditation, Psychologie, Yoga, Yoga et psychologie

Jusqu’à la fin de ma vingtaine, je survivais sans le savoir. Ma façon de « gérer mes émotions » était inefficace et épuisante. La plupart du temps, je me battais contre mes ressentis, je me jugeais et je me sentais coupable. Ou bien, je piétinais mes élans du coeur...

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Qui est Maud Japhet ?

Maud Japhet

Thérapeute en développement personnel par l’Approche Non Directive Créatrice, le Yoga thérapeutique et la créativité artistique.
Riche de 20 ans d’expérience, Maud Japhet est diplômée en sciences infirmières et cumule plusieurs formations en relation d’aide psychologique, éducation artistique et yoga thérapeutique. Engagée dans sa communauté, attentive aux êtres et passionnée par le bien-être, Maud Japhet aime partager ses connaissances et aider les personnes à s’épanouir, dans tous les aspects de leur réalité. Par le Yoga thérapeutique et des services de thérapie sur-mesure, axés sur la créativité, la connaissance et l’amour de soi, Maud est la personne ressource pour vous accompagner vers plus d’autonomie, d’authenticité et de satisfaction dans votre vie.